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坐月子可以吃蛤礪麼
老婆現在剛生產完......覺得蛤礪煮起來很新鮮.而且聽說有豐富蛋白質.只是不清楚坐月子可以吃ㄇ
是可以吃的 我先生也都弄給我吃 只要生冷食物不吃就好了 坐月子注意事項 一、膳食原則： 1.忌生冷、寒涼食物: 如冰品、飲料、梨子、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、蓮霧、山竹、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿蔔、茄子、豆腐、海帶、蛤蜊。 2.忌烤、油炸、辣、刺激性食物: 如醃漬品、咖啡、咖哩、沙茶醬、辣椒。 3.少食酸性食物:如酸梅、醋、檸檬。 4.少吃鹽，食物以清淡為主。 5.食物一定要煮熟，即使適宜的水果也不宜吃太多。 6.食物一定要溫熱食用。 7.產後七天內及傷口若有紅腫疼痛時 禁止吃麻油、酒煮食物。傷口恢復後才可吃蝦子、紅蟳。 8.禁食人參。 二、適宜的膳食： 蔬菜：紅蘿蔔、高麗菜、空心菜、菠菜、芹菜、紅菜、綠椰菜。四季豆 水果：蘋果、芭樂、葡萄、木瓜、草莓、櫻桃、奇異果、枇杷 蛋白質：溫牛奶、雞肉、雞蛋、魚類、豬肉、排骨、豬小腸、豬肚、豬肝、腰仔、紅蟳、牡蠣 蛤礪。 三、生活起居注意事項 1.不碰冷水、禁吹冷風。 2.定時排便。 3.注意陰部、肛門清潔。 4.洗澡、洗頭慎防外感。 5.吃好、睡好、少勞動。禁爬樓梯、彎腰、蹲、屈膝、盤坐。 6.如剖腹產者以束腹帶促進傷口的癒合，預防子宮下垂、胃下垂，幫助身材恢復。
先恭喜您們囉...蛤礪當然可以吃了...媽咪我生產完還吃蠻多的...我個人是覺得正常吃(這是我在醫院時...醫生朋友這麼說的)..只是不要吃冰冷的就好..其餘都沒問題...反而這樣瘦的健康..身體也圴衡營養....恢復的快..參考資料：自身經驗您好:生產完的孕婦要多補充些蛋白質和鐵質等等的營養素.是可以熬煮蛤礪湯,但是不知老婆會不會排斥味道呢?建議您可以煮麻油腰子(補身體)和煮魚湯(增加奶水)....恭喜您們^-^
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